FALANDO UM POUQUINHO SOBRE NEUROPLASTICIDADE
Todas as atividades que realizamos no dia a dia, começam no cérebro, e ao contrário do que muitos pensam, o cérebro é plástico está em constantes mudança. É o que chamamos de Plasticidade - capacidade das sinapses dos neurônios ou de regiões do cérebro de alterar suas propriedades através da estimulação. Ou seja, nosso cérebro é flexível e mutável!
A Neuroplasticidade tornou-se um "boom" nos círculos científicos bem como fora deles, prometendo que podemos melhorar nosso cérebro, desde a saúde e bem- estar mental até a qualidade de vida.
Vou explicar de uma maneira bem prática- quando fazemos algo novo, pela primeira vez, nosso cérebro começa a criar caminhos neurais para essa atividade e depois de alguns dias repetindo a mesma coisa, esse caminho fica mais forte, funcionando automaticamente e transformando nossas atividades em hábitos inconscientes, Da mesma forma, quando deixamos de fazer algo habitual ou mudamos de hábito, tiramos a força desses caminhos neurais, até que eles desapareçam e nos livremos dos maus hábitos.
vamos lá...
imagine que um caminho neural é um determinado caminho entre onde você está e 50 metros a sua frente. Entre você e seu alvo, existe um gramado. Quando você usa a mesma trilha várias vezes, o que acontece? A grama do local onde você pisa, morre, deixando à mostra a terra que existia ali, formando um caminho.
Quando você deixa de caminhar por essa trilha, o que acontece? A grama volta a crescer, desfazendo a trilha. Assim, funciona um caminho neural no nosso cérebro.
Isso quer dizer que, fazendo ou não algum esforço, nosso cérebro está todos os dias mudando, se adaptando e se moldando. E mostra também porque é tão difícil mudar um hábito: nós condicionamos nosso cérebro, e depois viramos escravos desse caminho. Já que é muito mais fácil andar por um caminho que já está forte, do que percorrer um novo caminho, igual a trilha no gramado... se tem uma trilha já feita, por onde você caminha? Pela trilha ou por um caminho diferente?
O que você pensa, sente e deseja e como você reage se comporta fisicamente, são fatores que moldam seu cérebro. A medida que sua mente muda, seu cérebro mudará também.
é assim, do mesmo modo, que ocorrem alterações no seu cérebro, sua mente muda.
A Neuroplasticidade tornou-se um "boom" nos círculos científicos bem como fora deles, prometendo que podemos melhorar nosso cérebro, desde a saúde e bem- estar mental até a qualidade de vida.
Vou explicar de uma maneira bem prática- quando fazemos algo novo, pela primeira vez, nosso cérebro começa a criar caminhos neurais para essa atividade e depois de alguns dias repetindo a mesma coisa, esse caminho fica mais forte, funcionando automaticamente e transformando nossas atividades em hábitos inconscientes, Da mesma forma, quando deixamos de fazer algo habitual ou mudamos de hábito, tiramos a força desses caminhos neurais, até que eles desapareçam e nos livremos dos maus hábitos.
vamos lá...
imagine que um caminho neural é um determinado caminho entre onde você está e 50 metros a sua frente. Entre você e seu alvo, existe um gramado. Quando você usa a mesma trilha várias vezes, o que acontece? A grama do local onde você pisa, morre, deixando à mostra a terra que existia ali, formando um caminho.
Quando você deixa de caminhar por essa trilha, o que acontece? A grama volta a crescer, desfazendo a trilha. Assim, funciona um caminho neural no nosso cérebro.
Isso quer dizer que, fazendo ou não algum esforço, nosso cérebro está todos os dias mudando, se adaptando e se moldando. E mostra também porque é tão difícil mudar um hábito: nós condicionamos nosso cérebro, e depois viramos escravos desse caminho. Já que é muito mais fácil andar por um caminho que já está forte, do que percorrer um novo caminho, igual a trilha no gramado... se tem uma trilha já feita, por onde você caminha? Pela trilha ou por um caminho diferente?
O que você pensa, sente e deseja e como você reage se comporta fisicamente, são fatores que moldam seu cérebro. A medida que sua mente muda, seu cérebro mudará também.
é assim, do mesmo modo, que ocorrem alterações no seu cérebro, sua mente muda.





